Prakticiraj zahvalnost
Bez obzira na sve što se događa, u svakom je danu moguće pronaći nešto dobro i pozitivno. Ako ujutro možeš čuti cvrkut ptica ili vidjeti sunce kako izlazi, sretna si osoba. Anksioznost raste u onim trenucima kada sve vidimo samo negativno. Promijeni pristup i shvatiti ćeš da život i nije tako loš. Počni prakticirati zahvalnost tako da svaki dan u svoj dnevnik zapišeš na kojim si stvarima zahvalna ili možeš samo razmišljati o tome prije odlaska na spavanje. Od ključne je važnosti pokušati svaki dan pronaći male radosti jer ćemo na taj način onemogućiti negativnim mislima da nas konzumiraju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
