Izbjegni pogreške

Kruh je dobar i za mršavljenje - osim ako radiš ovih 5 stvari

Ugljikohidrati su najviše demonizirani makronutrijent, ali strahovi od kruha su neutemeljeni jer ova namirnica može biti itekako zdrav dio plana za mršavljenje - ako izbjegavaš ove pogreške

Ne kombiniraš svoj kruh s nemasnim proteinima ili zdravim mastima

Ako se želiš osjećati sitom i podržati svoje ciljeve zdravog mršavljenja, kruh najbolje ide s drugim 'nadopunama' - poput nemasnih proteina ili zdravih masti koji su potrebni za izgradnju uravnoteženog obroka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Popravi to: Kako bi usporila probavu i poboljšala dugotrajnu sitost, svoj narezani kruh nadopuni nemasnim proteinima poput piletine, tune ili jaja, ili protuupalnim masnoćama poput maslaca od badema, humusa, avokada ili maslinovog ulja, savjetuje nutricionistica.