Biraš kruh bez vlakana
Vlakna su tvoj prijatelj: usporavaju probavu, uravnotežuju šećer u krvi i pomažu u stvaranju energetskog deficita potrebnog za sagorijevanje masti, objanjava nutricionistica Moskovitz. Osim toga, hrana bogata vlaknima duže te drži sitom, pa ćeš se osjećati zadovolj(e)no ako jedeš manje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Popravi to: Ako želiš ove prednosti - koje sve podržavaju gubitak težine - drži se kriški kruha koje sadrže najmanje 3 do 5 grama vlakana po obroku, savjetuje Moskovitz.
Foto: Unsplash