Šećer se danas nalazi u mnogim namirnicama i teško ga je u potpunosti eliminirati iz prehrane. Ipak, ako unosimo šećer u prevelikim količinama, to se može izuzetno negativno odraziti na naše zdravlje.
Jedna od najgorih stvari vezanih uz šećer je to što on izaziva ovisnost, ali i brojne zdravstvene probleme. Dokazano je da naš mozak na šećer reagira jednako kao i na kokain, a kod konzumacije šećera osjećamo se sretno i ugodno jer dolazi do otpuštanja dopamina i serotonina. Pretjerana konzumacija šećera može izazvati pretilost, dijabetes, srčane bolesti i probleme s krvnim tlakom.
I dok je sasvim u redu povremeno uživati u nekakvim slasticama, vrlo je važno ne pretjerivati. Neki od simptoma koji ukazuju na to da unosiš previše šećera su prekomjerna težina, visoka razina lošeg kolesterola, umor, bezvoljnost, nedostatak energije te tromost.
Tijekom proljeća je dobro napraviti mali detoks te pokušati izbaciti šećer iz prehrane, barem na neko vrijeme. Prednosti takve detoksikacije su višestruke, a mršavljenje, ljepša i blistavija koža te povećana razina energije samo su neke od njih.
Želiš li izbaciti šećer iz svoje prehrane, prestani konzumirati slatkiše, sokove i umjetne zaslađivače, ali i običan šećer. U nastavku ti otkrivamo neke od odličnih savjeta i trikova koji će ti pomoći da u potpunosti eliminiraš ili pak barem smanjiš unos šećera u svoj organizam.