Stres je dio ljudskog bića i dio svakodnevnog života, a može nam pomoći i motivirati nas da se pokrenemo i obavimo ono što imamo za obaviti. Čak i veliki stres zbog ozbiljne bolesti, gubitka posla, smrti u obitelji ili bolnih životnih događaja može biti prirodni dio života, pa je samim time i "normalno" da se ponekad osjećamo neraspoloženo ili tjeskobno.
Ipak, prekomjerna količina stresa može dovesti i do ozbiljnijih posljedica, pa često može utjecati na naše cjelokupno zdravlje i život. Zato je važno znati kako se pravilno nositi i upravljati stresom, prije nego nam postane previše. Od svakodnevnog vježbanja i pravilne prehrane, do dovoljne količine sna i različitih tehnika opuštanja, pronašle smo nekoliko savjeta koji će ti pomoći da izađeš na kraj sa stresom.