Tjelovježba
Nimalo iznenađujuć podatak, ali samo malo tjelesne aktivnosti ujutro može pomoći u mršavljenju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Naime, jedna studija pokazala je da je jutarnje vježbanje (za razliku od popodnevnog) povezano s višom razinom sitosti. Vježbanje ujutro također može pomoći da razina šećera u krvi ostane stabilna tijekom dana. Niska razina šećera u krvi može rezultirati mnogim negativnim simptomima, uključujući pretjeranu glad.
Foto: Pexels