Bicikl, šetnja ili javni prijevoz umjesto auta
Iako je vožnja možda jedan od najprikladnijih načina da dođeš na posao, definitivno nije najzdraviji. Istraživanja pokazuju da hodanje, vožnja biciklom ili korištenje javnog prijevoza može biti povezano s manjom tjelesnom težinom i smanjenim rizikom od debljanja.
Jedna studija pratila je 822 osobe tijekom četiri godine i otkrila da su oni koji su putovali automobilom imali tendenciju da se debljaju više od onih koji nisu putovali automobilom. Slično tome, studija koja je uključivala 15.777 ljudi pokazala je da je korištenje javnog prijevoza ili aktivnih metoda prijevoza, poput hodanja ili vožnje biciklom, povezano sa značajno nižim indeksom tjelesne mase i postotkom tjelesne masti, u usporedbi s korištenjem privatnog prijevoza.
Čak i da nekoliko puta tjedno auto zamijeniš biciklom, šetnjom ili javnim prijevozom, ubrzat ćeš proces mršavljenja, ali i osjećati se bolje.
