Stres
Postoji dobar razlog zašto je neka hrana dobila naziv "utješna". Većina ljudi se osjeća dobro kada jede, a u stresnim periodima neki ljudi koriste hranu kako bi smirili svoje osjećaje. Iako je ova strategija uobičajena kod većine ljudi, ona može stvoriti probleme ako netko pokušava smršavjeti ili je to jedini način na koji se osoba bori sa stresom.
Studije su pokazale da prejedanje može postati stalni mehanizam suočavanja sa stresom. Ovaj način jedenja je možda češći među onima koji već imaju prekomjernu težinu.
No, nije samo prejedanje ono što je problematično. Izbor hrane će se vjerojatno promijeniti kada se osoba osjeća tjeskobno. Istraživanje objavljeno u časopisu Physiology and Behaviour pokazalo je da ne samo da jedemo više kad smo pod stresom, već se obično hrana uzima hrana koja koja ima više kalorija i dodani šećer.