Neće te mučiti noćne more
Imaš li problema s lošim snom i noćnim morama, počni odlaziti u krevet sat vremena ranije i tvoje bi muke uskoro mogle nestati. Naime, osobe koje kasno idu spavati imaju nemirniji san i noćne more, što su potvrdile i studije. Kasni odlazak na spavanje narušava naš prirodni ritam tijela, remeti ciklus spavanja i uzrokuje loše snove te češće buđenje tijekom noći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash