Čudesne stvari koje će ti se dogoditi ako odeš na spavanje sat vremena ranije

Raniji odlazak na spavanje može ti pomoći i kod mršavljenja

Nije nikakva tajna da nesanica loše utječe na tjelesnu težinu. Studije su pokazale da su osobe koje kasno idu spavati mnogo više sklone debljanju od onih koji imaju zdravu rutinu spavanja. Kada smo neispavani, naše tijelo više čezne za nezdravim i kaloričnim namirnicama što pak se loše odražava na tjelesnu težinu.

Foto: Unsplash