Bit ćeš manje nervozna
Nedostatak sna može se loše odraziti i na naše odnose. Neispavanost povećava razinu stresa, ali i tvoju osjetljivost pa će te sve smetati i lakše ćeš planuti na sve oko sebe. Sigurno si i sama primijetila da si puno smirenija kada si odmorna i da te ne iritiraju sitnice. Ljudi koji spavaju manje od 5 sati više su skloni ljutnji, tuzi, bijesu i mentalnoj iscrpljenosti. Poboljšanje rutine spavanja i raniji odlazak na spavanje pozitivno će utjecati na tvoje mentalno zdravlje pa samim time i na tvoje odnose.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash