Svakodnevne pogreške koje često činimo, a mogu otežati borbu sa suvišnim kilogramima

Ne jedeš dovoljno povrća

Prehrana je najvažnija kod postizanja i održavanja idealne tjelesne težine, a ona bi trebala biti uravnotežena. Pripazi da unosiš dovoljno kalorija i da u tvoje glavne obroke uvijek bude uključeno i povrće. Prema mišljenju nutricionista, svakodnevno bismo trebali unositi pet do sedam porcija voća i povrća. Osim što je ukusno, voće i povrće ne sadrži puno kalorija, a zasitno je jer obiluje vlaknima te drugim važnim hranjivim tvarima.

Foto: Pexels