Ne piješ dovoljno vode
Redoviti unos vode važan je za brojne procese koji se odvijaju unutar našeg tijela pa tako i za mršavljenje. Hidratacija je ključna i kod gubitka kilograma jer potiče rad metabolizma, a ujedno ti voda pomaže i da uneseš manje kalorija. Ispijanje vode prije obroka vrlo je koristan trik jer ćeš tako pojesti manje hrane, a pomoći ti mogu i namirnice koje obiluju vodom koje su jako zasitne. Dakle, želiš li smršavjeti, pobrini se da piješ dovoljno vode kroz čitav dan!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels