Sve kalorije su jednake
Prema definiciji, kalorije su energija koju naše tijelo oslobađa iz hrane tijekom procesa probave. Važno je razumjeti da sva hrana sadrži kalorije, čak i zdrava, no nisu sve te kalorije jednake za naš organizam. Hrana koju unosimo prolazi kroz različite metaboličke procese, a sve to utječe na naš metabolizam, hormone, apetit i tjelesnu težinu. Kada govorimo o mršavljenju, cjelovite namirnice koje obiluju vlaknima i nemasnim proteinima potaknut će rad crijeva, što će pozitivno utjecati i na rad metabolizma te u konačnici dovesti i do gubitka kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
