Treba drastično smanjiti unos kalorija
Kako ističu stručnjaci za mršavljenje, nije toliko važno koliko kalorija unosimo, već koje kalorije unosimo i kako ih trošimo. Za prosječnu odraslu osobu 1200 kalorija dnevno je daleko ispod normalne razine i može izazvati brojne zdravstvene probleme pa i otežati sam proces mršavljenja, upozoravaju nutricionisti. Pravilan unos kalorija je važan za normalno funkcioniranje našeg organizma. Kod većine ljudi, skroman kalorijski deficit može doprinijeti postizanju održivog mršavljenja, no bolje je usredotočiti se na kvalitetu namirnica koje unosimo nego na kalorije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
