Kuhanje s previše ulja i masnoća
Vrsta ulja i količina može utjecati na proces mršavljenja. "Ulje je jedan od onih sastojaka zbog kojih se broj kalorija u hrani značajno povećava", kaže nutricionistkinja Trista Best. Može se smanjiti količina ulja ili na primjer kupiti sprej s uljem kako bi se lakše smanjila količina masnoća. Kuhanje bez ulja također može biti opcija ili kod pirjanja koristiti puno manje ulja i više vode, a samim tim će smanjiti broj kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash