Ne unosiš dovoljno proteina
"Proteini neophodan za mršavljenje jer pomaže u gubitku masnih stanica i izgradnji mišića, ali nažalost, mnogi ljudi jedu obroke koji nemaju dovoljno proteina", kaže nutricionistica Courtney D'Angelo. Često osobe koje paze na prehranu nisu sigurne koliko proteina trebaju unijeti. "Pileća prsa, puretina, riba ili svinjski file odličan su izvor proteina. Nakon unosa proteina tijelo će manje žuditi za grickalicama i rafiniranom hranom", dodaje D'Angelo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash