
3 namirnice koje možeš jesti svaki dan (i ne brinuti o višku kilograma)

Kada razmišljaš o hrani koja će ti pomoći da izgubiš višak kilograma i konačno imaš ravan trbuh sigurno pomisliš na obroke s manje kalorija koji nisu ukusni. No ako želiš izgubiti kilograme to ne znači da moraš jesti manje nego je važno u tijelo unositi dobre namirnice koje će ubrzati metabolizam, a tijelo napuniti energijom.
Zato je vrlo važno imati točne informacije ako želiš smršavjeti. Nekoliko stručnjaka preporučilo je tri namirnice koje se mogu jesti često, čak i svaki dan, a opet dobiti najbolje iz hrane.
Liječnica Virginia Blackwell, nutricionistkinja Trist Best i fitness trenerica Sheree Burton objasnile su zašto su ove namirnice dobre, a njihova objašnjena možeš pronaći u nastavku.
POGLEDAJ VIDEO: Nauči kako kuhati prema načelu uravnotežene prehrane
Jaja
Početak dana treba biti pun energije, a to se može dobiti i na tanjuru. Ono što je najvažnije, obrok može biti ukusan i pomoći da se masnoće gube.
Osim toga, važan je još jedan element, topla kajgana ili omlet također mogu potaknuti organizam da potroši više kalorija.
Zobene pahuljice
Voliš jesti odmah ujutro kada se probudiš? Postoji još jedna namirnica koja odlično odgovara početku dana, a pomaže spriječiti nakupljanje viška masnoće na trbuhu. Zdjelica zobenih pahuljica još je jedan dobar izbor.
No vrlo je važno da se slatkim dodacima ne poništi sva dobrobit pahuljica. Zobena kaša se može napraviti u više varijanti bez dodanih kalorija. Najbolji dodaci su borovnice, orašasti plodovi, cimet, jagode i banane.
Batat
Govori se da je škrob loš, ali ovo ne vrijedi za vlaknasti i ukusni batat. Zapravo, Burton kaže da je ovo svestrano povrće neodoljive bogate boje jedna od najboljih namirnica koja se može redovito jesti i postići ravniji trbuh.
Osim toga, batat može smanjiti dehidraciju što je vrlo važno za mršavljenje.

Horoskop za subotu: Rakovi se trebaju naspavati, škorpioni pobjeđuju

Boss obrva je stigao: Kallos je lansirao BROW BOSS HYBRID – revoluciju u oblikovanju obrva

Nevidljivi SPF stickovi: Nova generacija zaštite od sunca bez bijelog traga
