Svatko od nas želi zdravo i 'isklesano' tijelo, no to zahtijeva određeni napor. Sigurno si i sama bezbroj puta počinjala vježbati i zdravo se hraniti, izbacivala iz života slatkiše pa im se već za par dana vraćala, cuclajući bombone dok sjediš zavaljena u kauču nakon što si preskočila trening. Jednom pa drugi put pa treći, a onda si već i zaboravila da si nešto trenirala.
Ključ uspjeha, u bilo čemu pa tako i u mršavljenju, je kontinuitet. Najlakše ćeš ga steći ako u život uvodiš male promjene, stvaraš nove, zdrave navike kojih se pridržavaš svakodnevno. Bez preskakanja.
Ukoliko se odlučiš za veće korake pa odjednom izbaciš sve što smatraš lošim iz prehrane i kreneš bjesomučno trčati ili nešto drugo trenirati, rizik od neuspjeha je vrlo visok jer moraš uložiti jako puno napora da vodiš taj novi, tvome tijelu nepoznati, "bolji" život. Važno je održati motivaciju i volju kako bi ispunila svoje ciljeve. U nastavku ti otkrivamo kako ćeš to postići. Malenim koracima naprijed.