Aktiviraj ruke
Iako pri normalnom hodu ruke gotovo pa miruju, pri umjereno brzom hodanju trebala bi ih aktivirati jer ćeš na taj načini povećati potrošnju kalorija i trening učiniti učinkovitijim.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(FOTO: Pexels)
Postoje određena pravila u hodanju koja će, budeš li ih se pridržavala, dovesti do rezultata, odnosno manjeg konfekcijskog broja