Voda
Kad ideš hodati uzmi sa sobom bočicu vode od pola litre i popij vodu prije, no što se vratiš kući. Osim te bočice vode kroz dan popij još barem litru. Odgovarajući unos tekućine u organizam potaknut će metabolizam i hidrirati tijelo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(FOTO: Pexels)