Koliko kalorija sagori pilates?
Ovisno o tvojoj trenutnoj kilaži i razini vježbanja, možeš očekivati da će pilates sagorjeti između 170 i 200 kalorija u jednom satu. Pilates vježbe su dinamične, što znači da je odmor minimalan, no, važno je obratiti pažnju na to kako se osjećaš nakon odrađenog treninga jer ovo može utjecati na druge izbore u tvom životu. Glavni fokus u pilatesu je na disanju koje treba biti tečno, a koje će pružiti onaj smiren feeling, ističe Paola i nadodaje da je puno sretnija i povezanija sa svojim tijelom otkako trenira.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
