Konačno si odlučila početi trenirati i tražiš idealne vježbe koje se mogu uklopiti u tvoj ionako već pretrpan raspored i za start tražiš nešto lagano tek toliko da se zagriješ, nestrpljiva si oko prvih rezultata i neprestano se gledaš u ogledalo. Pilates je jedan od načina gdje se ćeš se u svega nekoliko minuta dobro oznojiti i dati svoj maksimum, a trud će se na kraju isplatiti jer osim što će ti pomoći u postizanju mršavije figure, dobar je i za izgradnju i zatezanje trbušnih mišića, ravnotežu i fleksibilnost.
Kada pomislimo na gubljenje tjelesne težine prvo što nam padne na pamet su intenzivne kardio vježbe poput trčanja zbog kojih znamo biti u zabludi da će brži otkucaji srca jednako brzo sagorjeti kalorije. Iako će trčanje i vježbe za podizanje snage bez sumnje pomoći u procesu mršavljenja, pilates ne bi trebali odmah povezivati s mršavljenjem, ali je korisno uvrstiti ga u svoju rutinu. U nastavku saznaj odgovore iz prve ruke profesionalnih trenera koji su otkrili najzanimljivije stvari koje trebaš znati ako se odlučiš startati s pilatesom.