Pokreni se

Mogu li se gubiti kilogrami vježbajući pilates? Stručnjaci kažu DA

Pilates je odlična vježba za uspješno sagorijevanje masnih naslaga koja nam daje brze rezultate, a u nastavku saznaj kako ti može pomoći u oblikovanju figure i što stručnjaci kažu o tome

pexels-alexy-almond-3756521.jpg
Foto: Pexels

Konačno si odlučila početi trenirati i tražiš idealne vježbe koje se mogu uklopiti u tvoj ionako već pretrpan raspored i za start tražiš nešto lagano tek toliko da se zagriješ, nestrpljiva si oko prvih rezultata i neprestano se gledaš u ogledalo. Pilates je jedan od načina gdje se ćeš se u svega nekoliko minuta dobro oznojiti i dati svoj maksimum, a trud će se na kraju isplatiti jer osim što će ti pomoći u postizanju mršavije figure, dobar je i za izgradnju i zatezanje trbušnih mišića, ravnotežu i fleksibilnost.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Taktika je bitna

Preporučili treneri: Ove tri vrste treninga najbolje su za mršavljenje

Image

Kada pomislimo na gubljenje tjelesne težine prvo što nam padne na pamet su intenzivne kardio vježbe poput trčanja zbog kojih znamo biti u zabludi da će brži otkucaji srca jednako brzo sagorjeti kalorije. Iako će trčanje i vježbe za podizanje snage bez sumnje pomoći u procesu mršavljenja, pilates ne bi trebali odmah povezivati s mršavljenjem, ali je korisno uvrstiti ga u svoju rutinu. U nastavku saznaj odgovore iz prve ruke profesionalnih trenera koji su otkrili najzanimljivije stvari koje trebaš znati ako se odlučiš startati s pilatesom.

1/6