Spremi mobitel daleko od kreveta
Ako primjerice, želiš ići na dijetu i smanjiti konzumaciju slatkiša, najbolji način da to napraviš je da nemaš slatkiša u blizini. Ista stvar vrijedi i za mobitel. Stavi ga daleko od kreveta i pokušaj otići spavati u potpunom mraku. Također ugasi i notifikacije te mobitel položi tako da bude zaslonom prema dolje kako ne bi u svakom trenutku razmišljala tko ti šalje poruke ili te smiješne snimke životinja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa