Osam savjeta kako najlakše izbaciti šećer iz prehrane

Rijetko tko ne voli slatke sokove ili kolače. No prekomjerna konzumacija šećera velik je problem današnjice jer loše utječe na naše tijelo, ali i psihu. Šećera se ne moraš odreći jednom zauvijek, ali poželjno ga je 'smanjiti'. Evo kako to učiniti, korak po korak

šećer u prehrani
zdrava prehrana
zeleni tjedan na rtl-u
pokrenimo se zajedno
zelenitjedan2023

Savjet #5 – umjereno sa zdravim grickalicama

Imaj na umu da naoko zdravije alternative poput proteinskih pločica i sušenog voća također mogu sadržavati šećer. Sušeno voće puno je vlakana, hranjivih tvari i antioksidansa, no sadrži i prirodni šećer što znači da ni s tim namirnicama ne treba pretjerivati. Savjet je zato posezati za orasima i sjemenkama bez dodanih šećera ili svježim voćem.

Tekst se nastavlja ispod oglasa