Osam savjeta kako najlakše izbaciti šećer iz prehrane

Rijetko tko ne voli slatke sokove ili kolače. No prekomjerna konzumacija šećera velik je problem današnjice jer loše utječe na naše tijelo, ali i psihu. Šećera se ne moraš odreći jednom zauvijek, ali poželjno ga je 'smanjiti'. Evo kako to učiniti, korak po korak

šećer u prehrani
zdrava prehrana
zeleni tjedan na rtl-u
pokrenimo se zajedno
zelenitjedan2023

Savjet #3 – i umaci mogu sadržavati šećer – smanji ih

I kečap, slatki čili umak ili neki umaci za roštilj mogu biti izvor šećera. Prema pisanju portala Healthline, žlica kečapa sadrži otprilike pet grama šećera (vrati se časak na preporučenu dnevnu dozu od 24 grama!). Zato se isplati provjeravati etikete ili radije posezati za začinskim biljem, malo senfa ili, ovisno o jelu, limunovim sokom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa