
Djeca bi što više vremena trebala provoditi vani - evo zašto

Zbog modernog načina života te sveprisutnih društvenih mreža i Interneta danas djeca sve manje vremena provode vani, a svi više za elektroničkim uređajima što se negativno odražava na njihovo fizičko zdravlje, ali i mentalni razvoj.
Brojne studije bavile su se ovom temom, a rezultati mnogobrojnih istraživanja potvrdili su prednosti provođenja vremena u prirodi. Prema mišljenju stručnjaka, manja djeca trebala bi dva do tri sata dnevno provoditi u prirodi, no mnogi to ne dobivaju.
Djeca imaju velike koristi od igranja, trčanja, skakanja i sličnih aktivnosti na otvorenom. Dokazano je da provođenje vremena u prirodi pomaže u smanjenju anksioznosti i hiperaktivnosti, ali i pozitivno utječe na raspoloženje, ističu psiholozi.
Prema tome, bez obzira na vremenske uvjete, djeca bi trebala što više biti vani – i zimi i ljeti. Znanstveno je dokazano da igranje vani poboljšava zdravlje i jača imunološki sustav, a djeca vole provoditi vrijeme u prirodi i istraživati stvarni svijet oko sebe. Osim toga, što će više vremena dijete provoditi u prirodi, to je vjerojatnije da će odrasti u svjesnu odraslu osobu koja će brinuti o svom okolišu. Djeca moraju istraživati šume i planine, igrati se u blatu i promatrati životinje u njihovom prirodnom staništu. Budućnost našeg planeta ovisi o našoj djeci, stoga je jako važno da je nauče cijeniti.
Priroda je svuda oko nas, a parkovi, šume, livade ili školska igrališta savršen su izbor za djecu svih uzrasta. Izlazak u prirodu puno je više od zabavnog odmora za djecu i tinejdžere. Provođenje vremena vani dobro je za njihovo fizičko i mentalno zdravlje te za njihov razvoj.
U nastavku su pobrojani neki od najvažnijih razloga zašto je toliko važno da djeca što više budu vani i uživaju u prirodi:
Fizičko zdravlje
Igre vani izazovnije su od onih u zatvorenom prostoru. Dokazano je da djeca koja više vremena provode na otvorenom imaju bolje motoričke vještine i manji rizik od pretilosti pa čak i miopije (kratkovidnosti), navodi Healthychildren.org. Sigurno izlaganje suncu također potiče stvaranje vitamina D koji je našem tijelu potreban da ostane snažno i zdravo.
Pomaže kod učenja
Igranje vani kod djece potiče znatiželju, kreativnost i kritički način razmišljanja. Brojne su studije pokazale da su djeca koja su više vremena provela u istraživanju prirode imala bolje rezultate kod učenja.
Pozitivno ponašanje
Istraživanja su pokazala i da su djeca koja više vremena provode vani manje agresivna. Boravak u prirodi pozitivno utječe na raspoloženje kod djece i pomaže im da se lakše nose s ljutnjom i drugim negativnim emocijama.
Mentalno zdravlje
Boravak u prirodi pozitivno utječe na osobe svih uzrasta te dokazano smanjuje stres i depresiju. Djeca koja više vremena provode u igri na otvorenom imaju bolju koncentraciju te rjeđe pokazuju simptome hiperaktivnosti.
Socijalizacija
Boravak u prirodi i igre na otvorenom poboljšavaju i odnose s drugom djecom i potiču socijalizaciju. Djeca moraju naučiti kako raditi zajedno. Moraju naučiti sklapati prijateljstva, kako dijeliti i surađivati, kako se ponašati prema drugim ljudima. Ako komuniciraju samo u vrlo strukturiranom okruženju, kao što su škole ili sportski timovi, ne mogu naučiti sve što bi trebali znati, navodi se na Harvard Health blogu.

Kreću 'Sjene prošlosti'! Glumci najavili transformaciju svojih likova

Izdvajamo top zagrebačke kafiće koji nude savršenu kavu i poseban ugođaj

Ovo je jakna za jesen o kojoj svi pričaju, a košta samo 49 eura
