Piješ alkohol ili kofein prekasno u danu
Šalica kave uz doručak ili čaša vina tijekom podneva su sasvim u redu, no ako ih konzumiraš kasnije u danu mogli bi remetiti tvoj san. Kofein se u tijelu može zadržati oko šest sati što znači da je popodnevna kava štetna za dobar san. Isto vrijedi i s alkoholom koji nam na prvi dojam daje osjećaj pospanosti, no zapravo remeti san i drži te duže budnom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa