Ne znaš svoj kronotip
Jesi li znala da je raspored spavanja također oblikovan tvojom genetikom? Kronotip govori u koje vrijeme dana tvoje tijelo proizvodi najviše melatonina, hormona sna. Iako je prosječna osoba najpospanija tijekom večernjih sati, postoje i 'noćne ptice' koje svoju dozu melatonina dobiju nešto kasnije tijekom noći. Jednom kada otkriješ koji je tvoj kronotip lakše ćeš se organizirati i točno znati kada si produktivnija, a kada je vrijeme za san.
Tekst se nastavlja ispod oglasa