Recepti za zdrave juhe u velikoj su mjeri tvoje tajno oružje u jednom loncu kada je u pitanju mršavljenje - pogotovo ako ti je dosta jednih te istih recepata za salate i piletinu na bezbroj načina.
Prije svega, juha puna krepkog povrća pružit će ti upravo ona potrebna vlakna neophodna za pojačavanje sitosti i obuzdavanje žudnje. Drugo, 'niskokalorične baze kao što su voda, povrtni ili pileći temeljac čine juhe jednim od najmanje kalorijskih obroka koje možeš jesti', objasnila je nutricionistica Kristen F. Gradney za Eating Well.
Uostalom, eksperimentiranje s vlastitim kombinacijama zdravih juha osigurava da dobiješ što više dobrih stvari od povrća do nutritivno bogatih mahunarki dok pritom smanjuješ natrij, kemikalije i sve druge nerijetko zdrave sastojke u ukusnim krem juhama. Uz to, postoje li uopće jednostavniji recepti od onih koji uključuju juhe?
Bilo da više voliš juhu na bazi povrća ili začinjenu juhu s mahunarkama - ako trebaš ideju za istovremeno ukusnu, zdravu i zasitnu krem juhu koja će ti pomoći u mršavljenju - provjeri neke od naših prijedloga u nastavku.