Znaš li koje vrste voća su najzdravije i zašto? I koje voće je tvoj najveći saveznik u mršavljenju?

Voće je kvalitetnije ako ima više vlakana, ali i manji glikemijski indeks. Neke vrste voća imaju puno više nutrijenata i dobro ih je uvrstiti u prehranu

voće
prehrana
zdravlje
mršavljenje
zdrava prehrana

7. Crveno grožđe

Crveno grožđe, poput crnog vina, može biti korisno zahvaljujući jednom od polifenolnih spojeva. Resveratrol je spoj koji su znanstvenici izdvojili kao jako važan čak su ga spominjali i kao fontanu mladosti. Istraživanja potvrđuju da je važan za zdravlje srca jer smanjuje nakupljanje arterijskog plaka i snižava krvi tlak.

Tekst se nastavlja ispod oglasa