Znaš li koje vrste voća su najzdravije i zašto? I koje voće je tvoj najveći saveznik u mršavljenju?

6. Šipak

Šipak je jako zdrav, pun je dobrih sastojaka, ima dva do tri puta veće antioksidativno djelovanje od zelenog čaja ili crnog vina. Postoje istraživanja koja pokazuju da može pomoći u zaštiti od raka, sniziti krvni tlak, poboljšati razinu kolesterola i kognitivne funkcije. Iako nije voće koje se lagano jede svakako bi ga trebalo uvrstiti u prehranu.

(Foto: Pixaby)