5. Bazga
Bazga se ne jede u izvornom obliku nego se konzumira kao sok ili pekmez, a može pomoći u borbi protiv gripe. Istraživanja također pokazuju da može pomoći kod MRSE i smanjiti upalu u mozgu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)
Voće je kvalitetnije ako ima više vlakana, ali i manji glikemijski indeks. Neke vrste voća imaju puno više nutrijenata i dobro ih je uvrstiti u prehranu