Chia sjemenke
Čudesne chia sjemenke prava su riznica zdravlja, a sadrže omega-3 masne kiseline, kalcij, magnezij i mangan. Osim toga, sadrže i topiva vlakna što znači da se sporije probavljaju te zbog toga daju osjećaj sitosti. Sadrže i proteine koji mogu smanjiti glad te regulirati apetit. Od chia sjemenki možeš napraviti ukusan puding, no možeš ih dodati i u svoj smoothie, jogurt ili pak zobenu kašu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash