Kondicija
Vježbe koje generalno povećavaju tvoj stupanj izdržljivosti, poput plivanja, brzog hodanja, vožnje biciklom ili planinarenja, osobito su bitne za zdravo starenje jer potiču rad našeg metabolizma i probave, poboljšavaju cirkulaciju te snižavaju nivo opasnog kolesterola u krvi. Zato ovakva vrsta vježbanja smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara, ali i od nekih vrsta raka, kao što je rak dojke.
Tekst se nastavlja ispod oglasa