U današnjim vremenima svi se suočavamo s velikom količinom stresa na dnevnoj razini, a poznato je da on može negativno utjecati na naše zdravlje. Iz tog razloga, vrlo je važno znati kako se osloboditi stresa ili pak ga barem svesti na minimum.
Postoje razne tehnike i trikovi koji mogu biti vrlo korisni kod oslobađanja od stresa, a meditacija, fizička aktivnost te boravak na svježem zraku samo su neke od aktivnosti koje pomažu.
Kod stresa može pomoći i uravnotežena i kvalitetna prehrana te razni biljni čajevi koji imaju umirujuće djelovanje. Svakako bi trebala izbjegavati slatkiše i brzu hranu jer loše djeluju na zdravlje. Želiš li smanjiti količinu stresa s kojom se svakodnevno suočavaš, obrati pažnju na svoju prehranu, a neke od namirnica za kojima bi trebala posegnuti u stresnim trenucima donosimo u nastavku.