Započni obrok juhom ili salatom
Možda zvuči kontraintuitivno da jedeš više sljedova hrane kako bi izgubila kilograme, ali ovaj trik će ti uistinu pomoći. Ako obrok započneš juhom koja nema puno kalorija ili jednostavnom salatom, nećeš na glavno jelo nasrnuti kao da nisi jela proteklih tjedan dana jer će tvoje tijelo djelomično zadovoljiti potrebu za hranom i smanjiti osjećaj gladi. Zato idući put kada imaš osjećaj da bi mogla pojesti vola, prije nego što ga napadneš kao gladna hijena, pojedi malo salate ili juhice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa