Pij vodu uz svaki obrok
Ne piješ vodu uz svaki obrok koji jedeš? Vrijeme je da počneš. Odlična je ideja prije samog obroka popiti jednu čašu vode kako bi smanjila osjećaj gladi te da bi tvoj želudac ranije poslao signal da je pun. Ako uz obrok umjesto vode imaš naviku piti sokove ili gazirana pića, krajnje je vrijeme da ih zamijeniš vodom. Slatki napitci nam ne daju osjećaj sitosti, ali nam daju nepotrebne kalorije koje na kraju završe u masnim naslagama oko trbuha ili stražnjice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa