Sjajne alternative

Kako smanjiti šećer u prehrani? Ovih 5 namirnica zdravija su zamjena za bijeli šećer

Prekomjerna konzumacija šećera svakako nije zdrava. Ipak, prema nekim statistikama Hrvati u prosjeku unose puno više šećera nego što bi trebali. Kako bi živjela zdravije, ne moraš se odreći slatkog u potpunosti već ga možda zamijeniti zdravijim alternativama

Kokosov šećer

Kokosov šećer bez problema možeš koristiti pri izradi slastica te je dobra zamjena za konzumni bijeli šećer. Iako nije toliko hranjiv poput ranije spomenutih alternativa – a uz to je i prerađen – kokosov šećer održava uravnoteženu razinu šećera u krvi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Stoga je generalno zdravija varijanta za korištenje čak i u pekarskim proizvodima. Sadrži nutrijente kao što su željezo, cink i kalcij. Kalcij u kokosovom šećeru važan je za rast kostiju i zuba, željezo jača imunitet i pogoduje krvi, dok cink koristi zdravlju kože i razvoju moždanih vijuga. Posebno se preporučuje dijabetečarima i osobama koje pate od viška kilograma. Kokosov šećer, naime, može smanjiti osjećaj gladi, regulirati kolesterol te apetit. Neka se nađe u tvojoj kuhinji!