Sjajne alternative

Kako smanjiti šećer u prehrani? Ovih 5 namirnica zdravija su zamjena za bijeli šećer

Prekomjerna konzumacija šećera svakako nije zdrava. Ipak, prema nekim statistikama Hrvati u prosjeku unose puno više šećera nego što bi trebali. Kako bi živjela zdravije, ne moraš se odreći slatkog u potpunosti već ga možda zamijeniti zdravijim alternativama

Javorov sirup

Jesi li čula za javorov sirup? Ova se namirnica smatra dobrom alternativom šećeru jer sadrži niske razine fruktoze te je minimalno prerađen. Ima puno minerala i antioksidansa – uključujući cink i magnezij. Nema toliko kalorija kao ostali zaslađivači pa je pravi čas da iskušaš njegove blagodati. Ipak, budi oprezna pri kupnji javorova sirupa te biraj onaj na kojemu piše da se radi o stopostotnom sirupu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa