Med
Rijetko koje kućanstvo u smočnici nema med. Njime najčešće sladimo čaj, no ova namirnica ima niz blagodati. Samo jedna žličica meda ima 17 grama ugljikohidrata, a ona te može nahraniti energijom jer sadrži neprerađene šećere. Oni se polako razgrađuju što znači da med pruža energiju za cijeli dan. Osim toga, sjajan je u borbi protiv sezonskih prehlada i upala grla. Muči li te nesanica, uz med bi mogla lakše zaspati pa je preporuka da ga rastopiš u čaju, vodi ili mlijeku. Ako ti ni ovo nije dovoljan poticaj da umjesto zašećerene kave posegneš za dozom meda u mlijeku, spomenimo još da med pomaže u čišćenju organizma te da jača imunitet. Sladak je, a ne sadrži bijeli šećer!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash