Probudio te zvuk budilice, znaš da nakon što se ustaneš iz kreveta moraš krenuti na posao i sve što želiš je dodatnih pet minuta ispod toplog popluna. Ovako izgleda većina naših buđenja, no što kada bi ti rekle da smo otkrile tajnu kako to promijeniti?
Postoji niz savjeta kako si olakšati buđenje: raniji odlazak na spavanje, promjene u prehrani, nemoj koristiti mobitel prije kreveta, smanji kofein... Sve su to jednako efektivni savjeti, ali niti jedan nije veseo i zabavan kao plesanje u rano jutro. Ples je jedna od aktivnosti koju uvijek vežemo uz sretne i vesele trenutke pa zašto ne bi pokušale 'prevariti' tijelo i razveseliti ga plesom čim se probudimo.
Claire Dancing GIF from Claire GIFs
Za ovaj trik sve što trebaš napraviti je nakon buđenja pustiti svoju omiljeni pjesmu, ustati se iz kreveta i zanjihati bokove. Pleši kao da te nitko ne gleda jer je velika šansa da je to uistinu tako. Opusti se, pleši rukama i nogama i isprobaj sve one plesne pokrete koje se nisi usudila isprobati u disko klubu. Ova jedinstvena tjelovježba ne treba trajati dugo, već 10 minuta je dosta da se tijelo u potpunosti razbudi.
Istražile smo koje su to prednosti male jutarnje zabave i što će se tvome tijelu dogoditi ako jutarnje mrgođenje zamijeniš smijehom, a spavaću sobu ili kupaonicu pretvoriš i plesni podij.