Aktivira mišiće
Dok spavamo, pogotovo ako si jako mirna spavačica, naši mišići stoje u istom položaju i po nekoliko sati. Kada se probudimo potrebno im je neko vrijeme da se ponovno aktiviraju i pokrenu. To možemo napraviti laganim istezanje, jogom ili još zabavnije, plesom.
Ples je odlična tjelovježba jer aktivira gotovo sve mišiće u tijelu, a istovremeno ima efekt cardio vježbe te je sigurna za zglobove. Važno je paziti da nakon buđenje ne plešu samo tvoje noge. Aktiviraj cijeli tijelo, maši rukama kao da si John Travolta u ili plješći kao da stojiš u prvom redu na koncertu tvog omiljenog izvođača.
Tekst se nastavlja ispod oglasa