Istezanje vrata
Ovu jednostavnu vježbu napravi tako da staneš upravno i gledaš ispred sebe. Polako spusti glavu prema dolje tako da brada dodiruje prsa. Broji do pet i polako se vrati u neutralnu poziciju. Iduće glavu polako nagni u nazad i ponovi korake.
Tekst se nastavlja ispod oglasa