Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka jest ta da se zdravije hranimo i više vježbamo – a osim radi boljeg zdravlja cilj nam je obično i skinuti višak kilograma. Stručnjaci kažu kako je uravnotežena dijeta najvažniji faktor kod mršavljenja, a ako želiš brže do cilja i pri tom ne samo smršavjeti nego i ojačati i učvrstiti tijelo, ne smiješ izostaviti ni redovito vježbanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
No, koja vrsta treninga sagorijeva najviše kalorija u najkraćem vremenu? Mnogi će se iznenaditi – među top sportovima za mršavljenje nije popularni jogging, ali su zato ove 3 vrste vježbanja i kretanja odličan izbor: