Tjestenina od graha + piletina + maslinovo ulje
"Tjestenina od crnog graha sadrži više proteina i vlakana od klasične tjestenine, a uz piletinu sa žara ill tempeh dodatno se povećava količina proteina u ovakvom obroku", objašnjava Hultin. Umjesto masnih i kalorijama bogatih umaka najbolje je dodati maslinovo ulje i dobit ćemo zdravi ručak ili večeru, a može pomoći u gubitku kilograma. Uvijek se možemo dodatno igrati pa se može dodati kuhana brokula ili neko drugo hrskavo povrće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels