Mišići ubrzavaju mršavljenje
Mišićna masa sagorijeva više kalorija nego masnoće. Pa što onda treba učiniti? Uvesti u život vježbe snage. Ovo je odlična ideja, ali ne samo zbog toga što se sagori veći broj kalorija tijekom vježbanja nego tijelo nastaviti sagorijevati dodatne kalorije satima nakon. Naravno kao što je gore već navedeno što više mišića imamo tijelo će sagorijevati više kalorija. Uz to vježbe snage mogu usporiti gubitak mišića koji se događa s godinama, osobito nakon 50. godine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash