Doručak je obvezan
Ovo je vrlo važno za ljude koji izbjegavaju doručak, možda čak i ne pomišljaju na njega. Ako pokušavaš izgubiti kilograme onda izbjegavanje obroka koji stvara gorivo u tijelu nije dobro. "Čak suprotno, istraživanja pokazuju da je preskakanje doručka povezano s viškom kilograma i pretilošću. Uz pažljivo odabran doručak moguće je unijeti zdrave masnoće, proteine i ugljikohidrate", dodaje Bennett.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash