Vitak struk i ravan trbuh su nešto što obično svi želimo imati, a to je i dio tijela s kojim većina ljudi ima veći problem. Sjedilački način života, ugljikohidrati i previše slatke hrane najčešći su razlozi za nakupljanje masnoća na trbuhu.
No, smanjivanje masnoća na središnjem dijelu tijela nema veze samo s ljepotom, nego i sa zdravljem i dugovječnošću jer se masnoća na trbuhu povezuje s većim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesom, pa čak i rakom, piše Hopkinsmedicine.org. Gubitak težine, posebno masnoće na trbuhu, također utječe na bolji rad krvnih žila i poboljšava kvalitetu sna.
"Višak kilograma ne može se ciljano skidati samo s jednog dijela tijela, ali ukupni gubitak težine pomoći će da se smanje i centimetri na struku. Što je još važnije pomoći će u smanjenju opasnog sloja visceralne masti, vrste masnoće unutar trbušne šupljine koju ne možemo vidjeti, ali koja povećava zdravstvene rizike", kaže Kerry Stewart, direktor kliničke i istraživačke fiziologije na Johns Hopkinsu.