Neka se češće nađu na tanjuru

7 namirnica koje trebaš uključiti u prehranu ako želiš smanjiti rizik od raka

Zdrava prehrana važna je kako bismo smanjili rizik od određenih bolesti, a ovih sedam zdravih namirnica, ako ih redovito konzumiramo, mogu nam pomoći u smanjenju rizika od raka

Zobene pahuljice

Jedna zdjelica zobenih pahuljica za doručak može nas zaštititi od raka, uključujući rak debelog crijeva. Cjelovite žitarice poput zobi pune su vlakana, antioksidansa i fitoestrogena, biljnih spojeva koji imaju niz zdravstvenih prednosti, a svi oni pomažu u zaštiti od raka. No ako nisi ljubiteljica zobenih pahuljica, i druge žitarice od cjelovitog zrna imaju slična svojstva, poput smeđe riže, ječma, kukuruza, kvinoje i kus-kusa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa